運動による食後の血圧改善効果を検証

地域住民を募集して教室を開き、一人ひとりの健康状態と体力レベルに合わせた運動の提案や、食事等に対する助言によって、参加者の健康・体力づくりを支援しています。そして、参加者の血圧や体重・体組成などを測定し、運動の効果を検証しています。現在は、身体の数値の中でも食後の血圧に着目して運動との関連を研究しています。高血圧になると心臓や脳血管の疾患に罹るリスクが高くなるため、血圧は正常に保つことが大切です。血圧は一日を通して変動しますが、従来、血圧の測定は空腹時に行うのが一般的でした。私の研究では、運動を続けているのに空腹時の血圧が低下しないという場合でも、食後の血圧は改善している可能性があることを示しました。こうした研究を積み重ねることで運動の意義や効果的な方法を伝え、人々の健康維持・増進に貢献していきたいと考えています。